扩散丨成都新增“4+1”,暑气渐退预防“秋燥”注意这些→1、食疗建议：多食银耳、百合、莲子、梨、鸭子等滋阴润燥食物，多吃深色蔬菜尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。燥在肠：大便干结秋燥可导致大便干结。建议：养成每天多饮用代茶饮的习惯，增加消化道水分，多吃新鲜水果蔬菜及含